生理中できないこと

生理は女性にとって辛いことです。なんだか体がだるかったり、お腹や頭が痛くなったり、イライラしたりして、苦しいです。しかし、下記のことをすればもっと苦しくなります。
体は冷やすこと
生理中保温は重要なことです。生理中には体を冷やす行為には注意しなければなりません。夏場のエアコン、冬場の外気など冷たい空気に触れないように十分注意しましょう。しかも、冷たいものを飲まないでください。生理痛を重度させます。
激しい運動
以前、生理中運動しないといわれましたが、実はそれはあまり正しくありません。排卵期から生理期間中にかけて、女性の体はむくみやすくなります。運動をすることで、そのむくみを解消してくれる効果があります。しかし激しい運動はだめです。適度に軽い運動を勧めます。
過労
生理中の女性は疲れやすいです。残業したり、夜更けまで起きたりしたら、体に重い負担がかかります。疲労を強めます。生理痛を増加して、生理期を延ばします。
お茶
お茶の大部分はカフェインです。濃いお茶はカフェイン含有量はさらに高いです。飲んだら、脳の過度な興奮を引き起こします。不眠になります。
セックス
生理中女性の膣内が弱っている状態で、刺激を受けると傷がつきやすいです。それで、膣は抵抗力が低下していて、炎症を起こしやすい上、感染症にかかる危険度が高いです。また、生理の血には雑菌だらけで、その血が逆流し、子宮内膜症や頸管炎などの病気の原因や、子宮外妊娠、そして不妊症の原因ともなります。男性側も尿道炎等の病気の原因にもなります。

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